Sanft zu Händen & Handgelenken 🫶 Dieses 10-minütige Pilates Workout im Stehen trainiert Beine und Gesäß und ist für alle Level geeignet. Perfekt, wenn du deine Hände und Handgelenke schonen möchtest oder unterwegs bist und/oder wenig Platz hast, z.B. im Hotelzimmer oder in anderen kleinen Räumen – Matte optional.

Übungen in diesem Workout sind u.a. Squats, Lunge, RDL, Side Lunge und Goddess.

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