Audio: Voice-Over - Yoga mit Melanie (Page 3)

30 MIN SOMMER FLOW || Feel Good Yoga für Energie, Fokus & Balance (Sommersonnenwende 2024)

Es ist wieder soweit - die Sommersonnenwende ist hier und mit diesem Feel Good Yoga Flow kannst du den Sommer willkommen heißen!

Die Kombination aus Pilates, Yoga und Gymnastik-Ball trainiert den ganzen Körper – viel Spaß!

Diese Yin Yoga Session am Strand, begleitet von Meeresrauschen 🌊, spricht den ganzen Körper an und schenkt Entspannung und Ruhe.

Wenn sich der Bauch aufgebläht und verspannt anfühlt, kann dir diese kurze und sanfte Yoga-Einheit helfen!

Dieser 10-minütige Yoga-Flow ist ideal, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen. Ganz im Stehen, also ohne Hände/Stützübungen.

Heute mal wieder am (winterlichen) Strand – Neben Übungen fürs Gleichgewicht erwarten euch auch tiefe Dehnungen für Hüfte und Oberschenkel.

Dieses Yoga Workout trainiert Core, Arme & Schultern und zeigt dir, wie du die Armbalancen Baby-Krähe und Krähe (Crow/Bakasana) lernen kannst!

Mit stärkenden Pilates-Übungen & mobilisierenden Yoga-Dehnungen ist dieses Workout ideal, um deine Hüftregion beweglich & fit zu halten: Happy Hips!

Wir bereiten uns mit verschiedenen stabilisierenden, stärkenden und dehnenden Übungen auf unsere Peak Pose, den Halbmond, vor.