Audio: Voice-Over - Yoga mit Melanie (Page 3)

10 MIN STUHL YOGA || Sanfte Dehnungen für Morgens, Abends & Zwischendurch

Diese kurze Stuhl-Yoga-Einheit beinhaltet sanfte Dehnungen für den gesamten Körper und ist ideal für Morgens, Abends oder Zwischendurch.

Dieser Yoga Flow mit Affirmation aktiviert den ganzen Körper, schenkt Energie und öffnet dein Herz für Dankbarkeit. Mit 528 Hz Musik.

Wird dir gerade alles ein bisschen zu viel? Dann ist diese 15-minütige Yoga-Einheit genau das Richtige.

Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.

Dieser Minimal Cues Slow Flow bringt dich in Herbststimmung mit Haltungen, die dir helfen, Balance zwischen Bewegung und Ruhe zu finden.

Diese 7-minütige Einheit dehnt den ganzen Körper, ist für jede Tageszeit geeignet und auch wunderbar nach dem Joggen & Spazieren gehen!

Dieser ruhige Yoga Flow spricht mit verschiedenen Dehnungen und sanften Gleichgewichtsübungen den ganzen Körper an.

Dieses Wall Pilates Workout trainiert Beine, Gesäß, Core & Arme – ohne oder mit kleinen Hanteln, Konserven, Wasserflaschen (ca. 0,5 kg).

Dieses Yoga Workout trainiert mit kleinen Gewichten (0.5-2 kg) den gesamten Körper!