Tag 6/7 ✦ Heute nehmen wir eine Hantel dazu (bis zu 2 kg) und trainieren gezielt die inneren Oberschenkel und seitlichen Bauchmuskeln. Ein intensives Pilates-Workout für oft vergessene Muskelgruppen.
In diesem Pilates Workout erwarten dich u.a. Übungen im Liegen für den Bauch und die inneren Oberschenkel, Boot/Teaser, herabschauender Hund, Krieger 2-Flow, Low Lunge, seitliche Planke (auf den Knien) und Kindeshaltung.
7 Tage Reset ✨ Eine Woche, sieben Workouts. 20-25 Minuten täglich, nur für dich. Falls der Sommer deine Routine auch ein bisschen durcheinander gebracht hat - lass uns gemeinsam wieder anfangen. Auf der Website findet ihr noch ein exklusives Bonus-Video!
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7 Tage Reset: Alle Videos ohne Werbung (für Mitglieder)
Alle Videos des 7 Tage Resets auf einen Blick und ganz ohne Werbung - exklusiv für Mitglieder!
Melanie
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