Willkommen zum 7 Tage Reset! ✨ Eine Woche, sieben Workouts. 20-25 Minuten täglich, nur für dich. Falls der Sommer deine Routine auch ein bisschen durcheinander gebracht hat - lass uns gemeinsam wieder anfangen. Als besonderes Extra gibt es ein exklusives Bonus-Video für Mitglieder!
Der Reset beginnt mit einem Pilates x Yoga Workout für den gesamten Körper. Die Intensität ist moderat – wir nehmen uns zwischen den Übungen Zeit zum Durchatmen und Dehnen.
Es erwarten dich u.a. Brücke, (Bicycle) Crunches, (balancierender) Vierfüßlerstand, Liegestütze, Planke, High Lunge, Pyramide und Dehnungen im Sitzen.
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7 Tage Reset: Alle Videos ohne Werbung (für Mitglieder)
Alle Videos des 7 Tage Resets auf einen Blick und ganz ohne Werbung - exklusiv für Mitglieder!
Melanie
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