20 MIN YOGA || Flexibility Flow – Beweglichkeit verbessern! (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 6 | Wir kombinieren fließende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen, um den gesamten Körper zu lockern und die Beweglichkeit langsam zu verbessern.
Melanie
278 posts
20 MIN YOGA WORKOUT || Posture & Wild Thing (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 5 unserer Januar-Reihe ist ein Yoga Pilates Fusion Workout, das den Fokus auf eine gute Körperhaltung (Posture) legt.
20 MIN MORGEN-PILATES || Gesäß & Innere Oberschenkel Workout (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 4 unserer Januar-Reihe ist ein Pilates Yoga Fusion Workout, das vor allem Gesäß und innere Oberschenkel trainiert.
20 MIN YOGA || Root & Rise Flow (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 3 unserer Januar-Reihe ist ein Root & Rise Yoga Flow, der mit Dehnungen für Hüfte, Beine und Oberkörper den gesamten Körper anspricht.
20 MIN YOGA || Core Connect – Yoga Workout Flow (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 2 | In diesem Yoga Flow geht es um die Core-Muskulatur, die mit verschiedenen Haltungen und vielen Twists angesprochen wird.
10 MIN YOGA FÜR ENERGIE || Gemeinsam ins neue Jahr – Yoga im Januar 2026
Tag 1 | Dieser kurze Yoga-Flow schenkt Energie und weckt den Körper mit verschiedenen Dehnungen sowie sanft-stärkenden Bewegungen auf.
1.-11. Januar 2026: Together – Live Yoga auf YouTube
Die Together-Reihe 2026 im Überblick: 11 Tage Yoga und tägliche Live-Sessions inklusive Aufzeichnungen – vollkommen kostenlos.
10 MIN SILENT YOGA || Stretch & Release – Innerer Winter 🧦 Cycle Sync
Diese stille Yoga-Einheit mit sanften Dehnungen und Haltungen zur Entspannung ist ideal für den inneren Winter – die Menstruationsphase.
20 MIN YOGA || Energie, Balance & Dehnung – Innerer Frühling 🌸 Cycle Sync
Dieser ausgewogene Yoga-Flow für Energie, Gleichgewicht und Beweglichkeit ist perfekt für den inneren Frühling – die Follikelphase des Zyklus.