Dieser kurze Yoga-Flow für Energie ist ganz im Stehen, sanft zu Händen und Handgelenken, und spricht den gesamten Körper an! Mit dabei sind Dehnungen, kraftvolle Haltungen und auch ein bisschen was fürs Gleichgewicht – ideal, wenn ihr nur wenig Zeit habt, aber trotzdem ein bisschen Yoga in den Tag einbauen möchtet :) Dabei schauen wir auf einen schönen Wasserfall in Norwegen und hören die Geräusche der Natur (Originalton).

Haltungen in diesem Yoga Flow im Stehen sind u.a. Dehnungen im Stehen, Stuhlhaltung, Vorbeuge, High Lunge, Krieger 2-Flow, Dreieck und Baumhaltung. Diese Yoga Einheit mit nur etwas mehr als 5 Minuten ist für morgens oder als kleine Pause zwischendurch geeignet und schenkt neue Energie.