Mit Tag 11 beenden wir die Januar-Reihe mit einen Feel-Good-Flow für den gesamten Körper. Neben sanft-stärkenden Übungen erwarten euch Haltungen für Gleichgewicht, Mobilität und wohltuende Dehnungen.

Haltungen in diesem Ganzkörper-Vinyasa-Yoga Flow sind u.a. Dehnungen im Sitzen, Übungen im Vierfüßlerstand, Chaturanga, herabschauender Hund, High Lunge (Twist), Krieger 2 und 3, Vorbeuge, Adler, Halbmond, Skandasana, Schmetterling und Savasana.

1.-11. Januar 2026: Together – Live Yoga auf YouTube
Für dieses Jahr habe ich mir etwas neues überlegt: Statt vorbereiteten Videos treffen wir uns täglich auf YouTube um gemeinsam Yoga zu machen! Ich hoffe das Format gibt euch ein bisschen Extra-Motivation 😊 und falls euch die Zeiten nicht so gut passen, könnt ihr auf die Aufzeichnungen der Live-Sessions ausweichen (direkt
Yoga mit MelanieMelanie

Die Januar-Reihe im Überblick