Tag 5 unserer Januar-Reihe ist ein Yoga Pilates Fusion Workout, das den Fokus auf eine gute Körperhaltung (Posture) legt. Neben stärkenden Übungen für Core und Rücken sind auch herzöffnende Dehnungen wie Wild Thing dabei.

Es erwarten euch u.a. Dehnungen im Sitzen, Brücke, Übungen im Vierfüßlerstand und auf dem Bauch, (Unterarm-)Planke und Wild Thing.

1.-11. Januar 2026: Together – Live Yoga auf YouTube
Für dieses Jahr habe ich mir etwas neues überlegt: Statt vorbereiteten Videos treffen wir uns täglich auf YouTube um gemeinsam Yoga zu machen! Ich hoffe das Format gibt euch ein bisschen Extra-Motivation 😊 und falls euch die Zeiten nicht so gut passen, könnt ihr auf die Aufzeichnungen der Live-Sessions ausweichen (direkt
Yoga mit MelanieMelanie

Die Januar-Reihe im Überblick