Tag 6 unserer Januar-Reihe ist ein Yoga Flow für Beweglichkeit. Wir kombinieren fließende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen, um den gesamten Körper zu lockern und die Beweglichkeit langsam zu verbessern.

Es erwarten euch u.a. Dehnungen im Sitzen, Katze-Kuh, Nackendehnung, herabschauender Hund, Stuhlhaltung, Low Lunge, halber Spagat und Kamel.