Stärke und stabilisiere deinen Körper mit diesem 20-minütigen Core Yoga Flow. In dieser Einheit liegt der Fokus auf der Aktivierung deiner Körpermitte und der Bauchmuskeln – zur Unterstützung der Haltung, des Gleichgewichts und der Kraft im gesamten Körper.

Haltungen in diesem Core Flow sind u.a. Kindeshaltung, Katze-Kuh-Variation, seitliche Planke (auf den Knien), Torhaltung, Vinyasa, Tiger Curl, Low/High Lunge, halber Spagat, schwebender Halbmond, Welpenhaltung, Unterarmplanke, Mini Wild Thing und Schulterdehnung.

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