Fühlst du dich müde und erschöpft? Dieser 15-minütige Yoga-Flow hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden – durch Bewegung, Gleichgewicht und Ruhe. Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Kindeshaltung, Katze-Kuh, Vierfüßlerstand, herabschauender Hund, Vorbeuge, Figur 4, Krieger 2, friedvoller Krieger, High Lunge, Boot, Schnürsenkel und Savasana.

Dieser Flow ist Teil 2 der Fill Your Cup-Reihe – You can't pour from an empty cup 💗

Weitere Videos der Fill Your Cup-Reihe:

15 MIN SLOW FLOW || Yoga für stressige Zeiten
Wenn alles zu viel wird, dann ist dieser Slow Flow (ohne Musik) bei Sonnenuntergang eine Möglichkeit zum Entspannen und zur Ruhe zu kommen.
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Teil 1

15 MIN YOGA FLOW || Yoga für Innere Stärke
Fill Your Cup-Reihe | Dieser aktive Yoga-Flow basiert auf dem Sonnengruß B, den wir mit verschiedenen Haltungen erweitern.
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Teil 3