Dieser kurze Yoga-Flow hilft dir dabei, deinen Körper sanft zu wecken, zu dehnen und zu mobilisieren – so startest du mit Ruhe und Achtsamkeit in den Tag. Ideal, wenn du wenig Zeit hast oder dir einen ruhigen Start in den Morgen wünschst.

Haltungen in dieser sanften 10 Minuten Morgen-Yoga-Einheit sind u.a. Kindeshaltung, Katze-Kuh, Vierfüßlerstand, herabschauender Hund, Vorbeuge, Low Lunge, Nadelöhr und halber Schmetterling. Geeignet für alle Level.