Hanteln & Ankle/Wrist Weights

20 MIN YOGA WORKOUT || Kraft & Gleichgewicht mit Hanteln • Full Body Workout 🌸Frühlings-Yoga Tag 2/3

In diesem Full Body Yoga Workout mit kleinen Hanteln (bis zu 2 kg) geht es um Kraft, Gleichgewicht und Stabilität. Frühlingsserie Teil 2/3 🌸

Tag 7 ist ein Yoga Workout für den ganzen Körper mit Hanteln, in dem wir die meiste Zeit stehen – daher ist es sanft zu Händen und Handgelenken.

Cycle Sync | Dieses kraftvolle Yoga Workout mit Hanteln trainiert den gesamten Körper und ist perfekt für den inneren Sommer – die Ovulation.

Heute nehmen wir eine Hantel dazu (bis zu 2 kg) und trainieren gezielt die inneren Oberschenkel und seitlichen Bauchmuskeln.

Dieses Workout trainiert den gesamten Körper mit Übungen wie Mountain Climbers, Squats & Side Lunges.

Alle Videos des 7 Tage Resets auf einen Blick und ganz ohne Werbung - exklusiv für Mitglieder!

Dieses ruhige Pilates-Workout auf der Matte stärkt gezielt deine Arme, deinen Rücken und deine Körpermitte. Hanteln/Handgelenksgewichte optional.

Dieses 30-minütige Yoga Pilates Workout mit Hanteln (bis zu 2.5 kg) trainiert den gesamten Körper, schenkt Energie und innere Ruhe.

Ein effektives Pilates-Workout für Bauch und Core – sanft zu Händen & Handgelenken, ohne Planks, Ankle Weights optional.