Hanteln & Ankle/Wrist Weights

30 MIN YOGA WORKOUT + HANTELN || Yoga Pilates Ganzkörper-Workout mit Gewichten (bis zu 2.5 kg)

Dieses 30-minütige Yoga Pilates Workout mit Hanteln (bis zu 2.5 kg) trainiert den gesamten Körper, schenkt Energie und innere Ruhe.

Ein effektives Pilates-Workout für Bauch und Core – sanft zu Händen & Handgelenken, ohne Planks, Ankle Weights optional.

In diesem Pilates Workout trainieren wir unser Gesäß mit verschiedenen Übungen im Vierfüßlerstand, liegend auf der Seite und in der Brücke.

In diesem ruhigen Yoga-Workout kombinieren wir Yoga-Übungen mit leichten Hanteln für mehr Kraft, Energie und eine bessere Körperhaltung.

Dieses Mini Ball Pilates Workout trainiert Oberschenkelinnenseiten, Gesäß, Beine und Core - Ankle Weights/Bala Bangles optional.

Trainiere Arme, Beine und Bauch mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout - optional mit kleinen Gewichten wie z.B. Bala Bangles!

Dieses Wall Pilates Workout trainiert Beine, Gesäß, Core & Arme – ohne oder mit kleinen Hanteln, Konserven, Wasserflaschen (ca. 0,5 kg).

Dieses Yoga Workout trainiert mit kleinen Gewichten (0.5-2 kg) den gesamten Körper!

In nur 20 Minuten trainieren wir sitzend Arme, Schultern und Bauch. Statt Hanteln könnt ihr auch 2 Wasserflaschen, Konserven o.ä. nehmen.