Heute wird es anstrengend! Dieses Workout fordert den gesamten Körper mit Übungen wie Mountain Climbers, Squats und Side Lunges – zwischendurch gibt es aber immer wieder Pausen, um durchzuatmen. Ich empfehle Hanteln bis zu 2 kg – falls du keine zur Hand hast, kannst du aber auch Wasserflaschen nehmen oder erstmal ohne mitmachen ;)

7 Tage Reset ✨ Eine Woche, sieben Workouts. 20-25 Minuten täglich, nur für dich. Falls der Sommer deine Routine auch ein bisschen durcheinander gebracht hat - lass uns gemeinsam wieder anfangen. Auf dieser Seite findet ihr das exklusive Bonus-Video!

7 Tage Reset

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