Dieser 30-minütige "Stretch & Strengthen" Yoga Flow kombiniert angenehme Dehnungen, sanft-stärkende Haltungen und Gleichgewichts-Übungen. Die wohltuenden Bewegungen für den ganzen Körper schenken Energie, Ruhe und Konzentration für den Tag.

Dieser moderate Yoga-Flow beinhaltet Haltungen wie Dehnungen im Sitzen, halbe Welpenhaltung, locust Variationen, herabschauender Hund, Vorbeuge, Stuhl, High Lunge, Krieger-Flow, Low Lunge, halber Spagat, Baum and eine Zehendehnung. Ohne Chaturanga/Vinyasa.