Tag 3 unserer Januar-Reihe ist ein Root & Rise Yoga Flow, der mit Dehnungen für Hüfte, Beine und Oberkörper den gesamten Körper anspricht. Wir fangen ruhig und entspannt im Liegen an und gehen dann langsam in höhere Haltungen und dynamische Bewegungen über.

Es erwarten euch u.a. Savasana, Spinal Twist, Katze und Kuh, herabschauender Hund, Low Lunge, Halber Spagat, Malasana, High Lunge, Krieger 2, Dreieck und Dehnungen im Sitzen. Ohne Musik.

1.-11. Januar 2026: Together – Live Yoga auf YouTube
Für dieses Jahr habe ich mir etwas neues überlegt: Statt vorbereiteten Videos treffen wir uns täglich auf YouTube um gemeinsam Yoga zu machen! Ich hoffe das Format gibt euch ein bisschen Extra-Motivation 😊 und falls euch die Zeiten nicht so gut passen, könnt ihr auf die Aufzeichnungen der Live-Sessions ausweichen (direkt
Yoga mit MelanieMelanie

Die Januar-Reihe im Überblick