Tag 4 unserer Januar-Reihe ist ein Pilates Yoga Fusion Workout, das vor allem Gesäß und innere Oberschenkel trainiert. Ideal für morgens, abends oder zwischendurch :) Es erwarten euch u.a. Schmetterling, Brücke, Katze-Kuh, Übungen im Vierfüßlerstand, Göttinnen-Haltung und Dehnungen im Sitzen.

1.-11. Januar 2026: Together – Live Yoga auf YouTube
Für dieses Jahr habe ich mir etwas neues überlegt: Statt vorbereiteten Videos treffen wir uns täglich auf YouTube um gemeinsam Yoga zu machen! Ich hoffe das Format gibt euch ein bisschen Extra-Motivation 😊 und falls euch die Zeiten nicht so gut passen, könnt ihr auf die Aufzeichnungen der Live-Sessions ausweichen (direkt
Yoga mit MelanieMelanie

Die Januar-Reihe im Überblick