Tag 9 ist ein kurzer Yoga Flow der auf Sonnengrüßen basiert. Wir fangen im Stehen an und lassen den Flow mit ruhigen, längeren Dehnungen ausklingen – ideal für nachmittags und abends oder wenn ihr morgens ein bisschen ruhige Energie braucht!

Haltungen in diesem ruhigen Sonnengruß Abend-Yoga Flow sind u.a. Dehnungen im Stehen, Vorbeuge, Katze-Kuh, Chaturanga, herabschauender/dreibeiniger Hund, Stuhlhaltung, Krieger 1 und Haltung des Kindes.