Diese 10-minütige Abend-Yoga-Einheit ist ruhig, sanft und entspannend. Wir lassen den Tag mit angenehmen Dehnungen für den gesamten Körper ausklingen und kommen langsam zur Ruhe.

Haltungen in diesem Yoga Stretch sind u.a. Katze und Kuh, Nackendehnung, Fußdehnung, Schmetterling, Welpenhaltung, Schulterdehnung und Ruhehaltung/Savasana.

In zwei Versionen: mit oder ohne Musik 🎶

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