Yoga Flows - Yoga mit Melanie (Page 2)

20 MIN YOGA || Breathe into Balance • Gleichgewicht (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)

An Tag 10 geht es um Gleichgewicht und achtsame Übergänge. Wir sind die meiste Zeit im Stehen und beenden die Einheit mit Dehnungen im Sitzen.

Tag 8 ist ein ruhiger und kraftvoller Yoga Flow mit vielen Twists und Feel-Good Dehnungen, die den gesamten Körper ansprechen.

Tag 6 | Wir kombinieren fließende Bewegungen mit ruhigen Dehnungen, um den gesamten Körper zu lockern und die Beweglichkeit langsam zu verbessern.

Tag 3 unserer Januar-Reihe ist ein Root & Rise Yoga Flow, der mit Dehnungen für Hüfte, Beine und Oberkörper den gesamten Körper anspricht.

Tag 2 | In diesem Yoga Flow geht es um die Core-Muskulatur, die mit verschiedenen Haltungen und vielen Twists angesprochen wird.

Tag 1 | Dieser kurze Yoga-Flow schenkt Energie und weckt den Körper mit verschiedenen Dehnungen sowie sanft-stärkenden Bewegungen auf.

Paid-members Cycle Sync Yoga Flows

Dieser ausgewogene Yoga-Flow für Energie, Gleichgewicht und Beweglichkeit ist perfekt für den inneren Frühling – die Follikelphase des Zyklus.

Dieser aktive Yoga-Flow basiert auf dem Sonnengruß B, den wir mit verschiedenen Haltungen erweitern.

Mit fließenden Bewegung, aktivierenden Übungen und Gleichgewichtshaltungen sprechen wir den gesamten Körper an.