20 MIN YOGA || Root & Rise Flow (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 3 unserer Januar-Reihe ist ein Root & Rise Yoga Flow, der mit Dehnungen für Hüfte, Beine und Oberkörper den gesamten Körper anspricht.
Yoga Flows
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20 MIN YOGA || Core Connect – Yoga Workout Flow (TOGETHER – Yoga im Januar 2026)
Tag 2 | In diesem Yoga Flow geht es um die Core-Muskulatur, die mit verschiedenen Haltungen und vielen Twists angesprochen wird.
10 MIN YOGA FÜR ENERGIE || Gemeinsam ins neue Jahr – Yoga im Januar 2026
Tag 1 | Dieser kurze Yoga-Flow schenkt Energie und weckt den Körper mit verschiedenen Dehnungen sowie sanft-stärkenden Bewegungen auf.
20 MIN YOGA || Energie, Balance & Dehnung – Innerer Frühling 🌸 Cycle Sync
Dieser ausgewogene Yoga-Flow für Energie, Gleichgewicht und Beweglichkeit ist perfekt für den inneren Frühling – die Follikelphase des Zyklus.
15 MIN YOGA FLOW || Yoga für Innere Stärke – basierend auf dem Sonnengruß B (Fill Your Cup-Reihe)
Dieser aktive Yoga-Flow basiert auf dem Sonnengruß B, den wir mit verschiedenen Haltungen erweitern.
25 MIN MORGEN-YOGA || Yoga Flow für Energie & Gleichgewicht
Mit fließenden Bewegung, aktivierenden Übungen und Gleichgewichtshaltungen sprechen wir den gesamten Körper an.
15 MIN YOGA FLOW || Energie, Balance & Ausgeglichenheit (Fill Your Cup-Reihe)
Fühlst du dich müde und erschöpft? Dieser 15-minütige Yoga-Flow hilft dir, dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
25 MIN YOGA || Stretch & Strengthen – Feel Good Flow für den ganzen Körper (ohne Musik)
In diesem Feel-Good Yoga Flow kombinieren wir ruhige, kraftvolle Haltungen mit wohltuenden Dehnungen. Ohne Musik.
Tag 4 ✦ 20 MIN YOGA FLOW || Dehnungen für den ganzen Körper ✦ 7 Tage Reset
Heute machen wir einen Feel-Good-Flow für den ganzen Körper. Aktive Haltungen & tiefe Dehnungen - genau richtig für die Mitte der Woche.