20 MIN YOGA FLOW || Innere Wärme – Mit Yoga in den Winter ❄︎ Wintersonnenwende 2024
Hallo Winter! ❄️ Dieser Yoga Flow beinhaltet neben Übungen für Gleichgewicht und Balance auch angenehme Dehnungen für den gesamten Körper.
●●○ Moderat
Yoga & Pilates Videos für alle, die schon etwas Erfahrung im Bereich Yoga und Pilates mitbringen. Auch gut geeignet für fitte Anfänger, die ein bisschen gefordert werden möchten.
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25 MIN YOGA || Cozy Holiday Flow 🎄 Ruhige Dehnungen für den gesamten Körper
Ein ruhiger Yoga Flow für den ganzen Körper – perfekt für stressige Tage, nach langem Sitzen, Autofahren, Spaziergängen, Joggen oder einfach so.
30 MIN PILATES WORKOUT + BALL || Core, Beine & Gesäß – Ankle Weights/Bala Bangles optional
Dieses Mini Ball Pilates Workout trainiert Oberschenkelinnenseiten, Gesäß, Beine und Core - Ankle Weights/Bala Bangles optional.
30 MIN SLOW FLOW 🕯️ Beweglichkeit & frische Energie – Dehnungen für den ganzen Körper
Diese Candlelight Yoga Einheit schenkt frische Energie, löst Spannungen und Stress und kann dir helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern.
30 MIN YOGA x PILATES WORKOUT || Beine, Bauch & Arme – optional mit kleinen Gewichten (Bala Bangles)
Trainiere Arme, Beine und Bauch mit diesem 30-minütigen Yoga Pilates Fusion Workout - optional mit kleinen Gewichten wie z.B. Bala Bangles!
20 MIN YOGA FÜR DANKBARKEIT || Yoga Flow mit Affirmation – Öffne dein Herz ♥️ (528 Hz Musik)
Dieser Yoga Flow mit Affirmation aktiviert den ganzen Körper, schenkt Energie und öffnet dein Herz für Dankbarkeit. Mit 528 Hz Musik.
30 MIN YOGA || Ganzkörper-Flow mit Fokus auf Schultern & Nacken (ohne Musik)
Dieser Yoga Flow spricht den ganzen Körper an – mit einem besonderen Fokus auf dem Schulter- und Nackenbereich.
25 MIN CANDLELIGHT YOGA FLOW 🕯️ Zurück auf die Matte, zurück zur Yogapraxis - Feel Good Yoga
Wohltuende Bewegungen, die euch helfen, zu eurer Yogapraxis zurückzufinden - sei es nach ein paar Tagen, Wochen oder Monaten.
20 MIN ABEND-YOGA || Ruhe & Entspannung für den ganzen Körper mit Fokus auf Hüfte & Beinen (ohne Musik)
Diese 20-minütige Yoga-Einheit mit Fokus auf Hüfte und Beinen ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen und zu entspannen.