Tag 4/7 ✦ Heute machen wir einen Feel-Good-Flow für den gesamten Körper. Aktive Haltungen treffen auf tiefe Dehnungen - genau richtig für die Mitte der Woche.
Haltungen in diesem Yoga-Flow sind u.a. Katze-Kuh, Kindeshaltung, herabschauender Hund (mit Figur 4), Krieger 1, Krieger 2-Flow, Dreieck, Halber Spagat, Balance auf den Knien, Heldenhaltung, halber Schnürsenkel, umgekehrter Vierfüßlerstand und Savasana.
7 Tage Reset ✨ Eine Woche, sieben Workouts. 20-25 Minuten täglich, nur für dich. Falls der Sommer deine Routine auch ein bisschen durcheinander gebracht hat - lass uns gemeinsam wieder anfangen. Auf der Website findet ihr noch ein exklusives Bonus-Video!
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7 Tage Reset: Alle Videos ohne Werbung (für Mitglieder)
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Melanie
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