Dieser kurze Yoga-Flow ist ideal, um den Körper aufzuwecken – morgens oder zwischendurch. Mit fließenden Bewegung, aktivierenden Übungen und Gleichgewichtshaltungen sprechen wir den gesamten Körper an.

Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Katze-Kuh, unterstützte seitliche Planke, herabschauender Hund, Krieger 2, Dreieck, Baum, Vorbeuge, Malasana und Schmetterling.