20 MIN YOGA || Full Body & Balance Feel Good Flow – Minimal Cues

Dieser 20-minütige Feel-Good-Yoga-Flow lässt dir viel Raum, um innere Ruhe zu finden und deinen eigenen Rhythmus in Atmung und Bewegung zu finden – ganz ohne viele Worte (Minimal Cues, also nur wenige Worte zur Anleitung).

Wir dehnen und stärken den gesamten Körper mit ruhigen Haltungen und Balance-Übungen – ideal, um abzuschalten und neue Energie zu tanken.

In zwei Versionen - einmal mit Musik, einmal ohne.

Haltungen in diesem Flow sind u.a. Kindeshaltung, Katze-Kuh, Welpenhaltung, herabschauender Hund, Vinyasa, Vorbeuge, Halbmond, Seitwinkel, friedvoller Krieger, Krieger 3, Taube, Schmetterling, Schnürsenkel, Twist und Savasana.